Автомобили

Как только он поступил в продажу, многие захотели понять — новый это или просто переделанный автомобиль? Конечно, можно долго ломать голову, но нам интересны другие характеристики этой модели. Говоря простым языком, Лада Приора седан — это сейчас тот автомобиль, который тянет весь великий и могучий АВТОВАЗ.

 

  • Доллар - 30.4199
  • Евро   -  39.2173

Как расслабиться после работы?

Опубликовано: 12.02.2020

Конец рабочего дня. «Ну наконец отдохну!» — думаете вы. Но не тут-то было: мысли о работе никак не выходят из головы, и вы в отчаянии замечаете, что служба занимает все свободное время.

Прощайте, проблемы! Также Вас может заинтересовать вакансии охрана киев, более подробную информацию можно посмотреть перейдя по ссылке.

Научитесь контролировать свои мысли. Перед уходом с работы присядьте, закройте глаза, попрощайтесь мысленно с деловыми проблемами. По дороге домой тренируйте свое восприятие. Почувствуйте, как ветер раздувает ваши волосы, или как мороз пощипывает щеки. Обращайте внимание и на запахи, и на звуки. Вы удивитесь, как много вы не замечали на привычном пусти с работы домой.

Что помогает расслабиться?

• Встреча с друзьями.

• Поход в кино, в театр, на концерт.

• Выезд на природу.

• Прогулка в парке. Свидание с любимым.

Делайте то, что любите. Поваляйтесь с книжкой, примите ванну с ароматическими маслами, выпейте душистый чай. Если вы любите готовить, состряпайте оригинальное блюдо или испеките пирог. И всей семьей посмотрите любимый фильм.

Культурная программа.

Не сидите все время дома – постарайтесь получить от каждого вечера максимум удовольствия и пользы. Выберите интересную выставку, возьмите любимого мужа, детей и смело отправляйтесь за порцией духовной пищи. Красивые вещи помогут вам не только на время забыть о рабочих проблемах, они вдохновят и поднимут настроение.

Откажитесь от компьютера.

Вы привыкли отдыхать за компьютером? Это плохая привычка. Режим перезагрузки организма и восстановления сил подразумевает прогулки, посещение знакомых или организацию дружных посиделок, пикники и концерты, но никак не интерактивных досуг. Чем больше живого общения и активности, тем полно ценнее отдых.

Выдыхайте проблемы.

Если рабочие мысли никак не отпускают вас, попробуйте метод глубокого дыхания. Сядьте поудобней, но спину держите прямо. Сделайте глубокий, но медленный вдох, представьте, что вдыхаете светлый позитивный поток, и каждую клеточку вашего организма наполняет положительная энергия. Выдох делайте сильный и резкий, представляйте, что с воздухом выходит ваша проблема. Повторите такое упражнение минимум 12 раз.

Отдыхайте по графику!

Отдыхать тоже надо умеючи. Чтобы досуг принес максимум пользы, заведите график отдыха: распишите чем вы будете заполнять каждый свободный вечер. Заранее договоритесь с друзьями о встрече, купите билеты в кино, чтобы внезапно нагрянувшая лень не помешала вам отлично отдохнуть. Благодаря расписанию, вы будете выходить с работы воодушевленной мыслями о грядущих впечатлениях.

Анекдоты

Где можно получить права на вождение танка и бронетранспортёра? Господи, катайтесь так! Кто вас остановит?!